「副業を始めたのに続かない、挫折してしまった」
副業を始めたころは「副業で月10万円稼ぐぞ！」と意気揚々と副業を始めたのに、三日坊主で終わってしまった。
そんな経験がある人は多いのではないでしょうか。
実際、本業をやりつつの副業は正直簡単ではありません。
副業を続けるには、ある程度の努力や工夫は必要ですが、下記のことを理解するだけでも継続力はアップするはずです。
- 「ホメオスタシス」を理解する
- エネルギーの使い方を理解する
ここでは、副業が続かない理由とその対策、そしてホメオスタシスとエネルギーの使い方について詳しく解説していきます。
この記事を読むことで、副業を継続できるようになりますよ！
副業が続かない理由
副業が続かない理由としてよく聞く理由をまとめました。
時間がない
多くの場合、本業が終わってから副業に取り組む人が多いと思います。
しかし、本業が終わって自宅に帰ってくると、意外と副業に割く時間がないのが現実です。
睡眠時間を削って作業したとしても、睡眠不足が積み重なると、どこかのタイミングで体調に支障をきたしてしまう可能性があります。
そうなると副業に対するモチベーションも低下し、いつの間にか続けられなくなった…というパターンは多いでしょう。
本業で疲れている
本業が残業ばかりだったり、かなり忙しく精神的に疲れていれば、副業に使うパワーが余っていない、という人も多いでしょう。
副業をやるかやらないかは自分の精神力にかかっているところもあるので、疲れ切ったあとにまた仕事をするのはなかなかハードです。
モチベーションが保てない
副業を始めたばかりのころは、やる気がみなぎっている人も多いと思いますが、続けていくうちに、
- 本業が忙しいくて時間が取れない
- 本業で疲れてしまって副業にあてるパワーがない
という方も多いでしょう。
そして、モチベーションを保つことができずにいつの間にか副業を辞めてしまうパターンです。
目標が高すぎ、もしくは不明瞭
副業をしようと思ったのは、なにかしらの目標や目的があるはずです。
目標を立てるのはとてもいいですが、あまり高すぎると、達成するまでの道のりが長く挫折する可能性が高くなってしまいます。
すぐ成果が出ないとあきらめる
副業で成果を出すにはある程度の継続が必要です。
「簡単に稼げる」「すぐに稼げる」と謳った副業もありますが、そのような副業はないと思ったほうがいいです。
ある程度の努力や継続は必要です。
副業を続けるための対策
副業が続かない理由はたくさんありますが、続けられない限りは副業で成功はありません。
副業で成果を出したいと思うなら、副業を続けられる対策や工夫をしてみましょう。
時間を作る工夫をする
本業をやりつつだと、なかなか副業の時間を捻出するのは難しいかもしれません。
しかし、時間を作らないことには副業で成果を出すことはできないので、いつもの生活の中でどうやって時間を作れるか考えてみましょう。
例えば、
- 本で学習するならAmazonオーディブルで耳で聞いて学ぶ
- スマホでできる作業をピックアップしておく
- 本業の残業を減らす工夫をする
など、時間を作ることはできるはずです。
楽しいと思える副業をする
副業はある程度の継続が必要なので、継続できそうな副業を選択しましょう。
継続するためにも、自分が楽しいと思える副業を見つけてみてください。
こちらのページでは在宅ワークでできる副業を紹介しているので、参考にしてみてください。
集中できる環境を作る
「集中できずについついスマホを見てしまい、時間が経ってしまった」
「部屋が散らかっているのが気になって掃除を始めてしまった」
という方も多いのではないでしょうか。
また、自宅だとリラックスしてしまって、仕事モードになれない、という人もいるでしょう。
その対策としては
- 副業するときは遠くに置いておく
- いつも整理整頓された部屋にしておく
- カフェでやる
といった、自分が集中できる環境を作っておきましょう。
また、25分作業をして5分休むという「ポモドーロ」というやり方を取り入れるのもおすすめです。
私は自宅で集中できない日はカフェで作業をしたり、外出のついでにカフェで作業したりと、たまに変化をつけるとはかどったりします。
目的を明確に低く設定する
副業の目標や目的を明確にし、さらに低く設定してみましょう。
「月〇万円稼ぐ！」というのは多くの人がやりがちな目標ですが、さらにその稼いだお金を何に使うのか？というところまで決めておきましょう。
推し活に使うのか、旅行に使うのか、など具体的にどんなことに稼いだお金を使いたいのかも決めておきましょう。
そして、高い目標ではなく少し頑張れば到達できそうな目標を設定しましょう。
高い目標を掲げるのは素晴らしいことですが、達成までが遠いとモチベーションが保てなくなってしまいます。
同じ目標の仲間と交流する
副業を独学で始めるとなると、ひとりでもくもくと作業をすることになります。
そのような環境のほうが捗る、というならそのまま突っ走ってください！
しかし、多くの人は同じ目標の仲間がいるから頑張れることのほうが多いです。
仕事でも、繁忙期で残業まみれの毎日だったとしても、同じ仕事をしている同僚がいるから頑張れる、ということが多いですよね。
それと同じ原理で、副業も同じ目標をもって頑張っている仲間がいると続けられます。
しかし、まわりに同じような人がいない、という場合は、SNSで交流してみたり、副業コミュニティなどに入ってみることをおすすめします。
同じ目標を持った仲間がいることで、「自分も頑張ろう！」と思えます。
自分の性質や特性を知る
自分の性質や特性を知ることもとても大切です。
例えば、コツコツ行う作業が苦手なのに、簡単だからという理由でデータ入力の副業を始めたり、一人で黙々と作業することが好きなのに、クライアントとやりとりをしないといけない作業をしてみたり。
自分の得意ではないことで副業を始めても、結局は辛くなって続かないので、自分の特性を改めて見直してみましょう。
ただ、意外と自分のことを客観的にみるのは難しいですよね。
また、これまでの経験などで、得意じゃないけどできてしまう仕事があるがゆえに、自分に合わないけど選択してしまう、ということも。
そこで試してみてほしいのが「グッドポイント診断」。
簡単な登録がありますが、無料で診断できるので、自己分析の参考になります。
ホメオスタシスを理解する
「ホメオスタシス」とは日本語に訳すと「恒常性」という意味です。
恒常性とは、例えば以下のような機能のことです。
- 体温があがると、汗が出る
このように、人間の本能として現状のちょうどいい状態を維持しようする働きです。
そして、その維持している状態からなにか新しいことを始めると、
「むむっ！なんか新しいこと始めてる！！いつもの状態に戻さなきゃ！」
という人間の本能が働き、新しいことを始める前に戻そうとします。
それがホメオスタシスです。
これを打破するためには、とにかく行動を継続するしかありません。
結局、行動をし続けることしか解決策はないのですが、
「あ、今ホメオスタシスが働いているんだ」
と思えば、少しは精神的負担が軽くなりませんか？
よく、生活習慣を変えるには21日間の継続が必要と言われますが、これもホメオスタシスに打ち勝つための期間です。
そして、ホメオスタシスの他に挫折する要因として、大きな目標を掲げてしまうこと。
まずは小さな目標を設定し、続けていくことにフォーカスしたほうがいいです。
例えば、インスタ運用代行で稼ごう！と目標を立てたのなら、
「インスタに毎日ログインする」
というハードルが低い目標にして、毎日実行する。
これだけでも全然いいんです。
そして、この目標に慣れてきたら、もう少しハードルの高い目標に設定し、毎日実行する。
ポイントは毎日実行できるレベルの目標にすること。
無駄なエネルギーを使わないようにする
日常生活の中で無駄なエネルギーを使っている人が多くいます。
無駄なエネルギーの例としては以下のようなことです。
- 参加したくない飲み会
- 愚痴ばかりいう同僚
- メンヘラ彼氏・彼女
自分がやりたくないことを無理やりしなければいけないときは
「よし！やらなければ！」
と気合を入れないとできないことがありますよね。
このとき、かなりのエネルギーを使っています。
自分が持っているエネルギーの総量は決まっているので、無駄なことにエネルギーを使ってしまうと、副業をするときにはエネルギー切れでできない、ということになるのです。
仕事においては、どうしてもやらなければいけないときがあるとは思いますが、断れるようなことなら断ったほうがいいでしょう。
まとめ
副業が続かない理由はたくさんありますが、続かない理由を並べても副業で成果を上げることはできません。
ですので、続かない理由を探すのではなく、「どうしたら続けられるか」にフォーカスしていきましょう！
また、どんな人であれホメオスタシスが働きます。
もし副業が辛くなってきたら「今ホメオスタシスが働いているんだな」と意識してみましょう。
それだけでも心持が全然違うので試してみてくださいね。
